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健与美2015年12月期-健与美杂志封面、内容精彩试读 |
 健与美2015年12月期 少吃多餐是谬论？ “少吃多餐”是营养学里让人变瘦的“小窍门”。然而，研究证据并不支持“增加进餐频率能令你减轻体重”的说法。但在动物实验中，研究者发现，与食用一顿大餐相比，分成四顿小餐（能量总和与大餐相同）会让热反应增倍，也就是让肌肉可以更好地利用这些热量。 ...... 封面及文章版权归杂志社所有-想了解更多的杂志内容请订阅本杂志! |
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