健仕(原:健美先生)2015年6月期-健仕杂志封面、内容精彩试读
   
健仕(原:健美先生)2015年6月期

健仕(原:健美先生)2015年6月期

完美训练计划大全

有经验的健美运动员都知道,没有一个训练计划是适合所有人的。如果我们的训练目标和体型一样,那我们都能练得像阿诺德那样。每个人的目标不一样,有些人想增大胸肉块、有些人想深蹲起更大的重量、有些人则想把背练得更宽、还有一些人则不得不在家中训练。......


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