健与美2014年8月期-健与美杂志封面、内容精彩试读
   
健与美2014年8月期

健与美2014年8月期

你易犯的五个瑜伽错误

即便你已经度过了瑜伽新手不断犯错的阶段,也并不意味着瑜伽练起来更为容易了。
以下是瑜伽老手也容易犯下的五种错误。
* 尝试炫耀自己
* 忽略挺尸式
* 移动速度过快
* 锻炼过程中查看手机
* 没有倾听身体的需求


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