健与美2020年2月期-健与美杂志封面、内容精彩试读
   
健与美2020年2月期

健与美2020年2月期

增强肌肉力量
即使你从未考虑成为一名健美健身运动员,为了促进骨关节炎的康复,也应该从事力量训练。当你行走、慢跑或做任何与
冲击力有关的活动时,肌肉既负责支撑关节,又能吸收震动。肌肉力量越强壮,关节就能受到更好的保护,……


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