妈咪宝贝孕0-3岁2019年12月期-妈咪宝贝孕0-3岁杂志封面、内容精彩试读
   
妈咪宝贝孕0-3岁2019年12月期

妈咪宝贝孕0-3岁2019年12月期

哪些食物DHA多?
鱼类和海鲜是DHA的最主要的食物来源,包括黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、鲇鱼、鲫鱼、带鱼等鱼类,以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等都富含DHA。比如,100g带鱼和大黄花鱼分别含有80mg和90mgDHA。……


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