健与美2019年8月期-健与美杂志封面、内容精彩试读
   
健与美2019年8月期

健与美2019年8月期

为什么提高身体的柔韧性很重要?
如果肌肉没有足够的放松和伸展能力,它将改变身体的生物力学,有可能导致身体其他部位拉伤或承受过度压力。最终,不能充分放松和伸展的肌肉会限制我们的移动能力。……


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