糖尿病之友2019年1月期-糖尿病之友杂志封面、内容精彩试读
   
糖尿病之友2019年1月期

糖尿病之友2019年1月期

平衡训练
老年人应进行包括平衡训练、有氧运动和力量锻炼在内的多种运动。指南指出,成人的运动建议也适用于老年人。此外,以下的关键准则仅适用于老年人:作为他们每周身体活动的一部分,老年人应该做多类型的体育活动,包括平衡训练、有氧运动和肌肉增强活动。......


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