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家庭医药(快乐养生)2018年12月期-家庭医药(快乐养生)杂志封面、内容精彩试读 |
家庭医药(快乐养生)2018年12月期
爬墙 正面趴在一堵墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定,尽量让双臂向上爬得高一些,更高一些,直到手臂不能向上。......
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爬墙 正面趴在一堵墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定,尽量让双臂向上爬得高一些,更高一些,直到手臂不能向上。......
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