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跑者世界2018年11月期

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荷尔蒙
你的身体就是一台调好的机器。各种腺体产生的荷尔蒙负责维持体内平衡,这是人体的一种微妙的平衡,控制着我们的很多日常功能:从睡眠周期到饥饿感。当训练过度的时候,荷尔蒙就会紊乱,分泌过多或者过少。最终导致一些问题产生,包括免疫力下降、不正常的饥饿反应和其他生理反应,导致女性月经不调,甚至闭经。......

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