老年博览下半月生活保健2018年8月期-老年博览下半月生活保健杂志封面、内容精彩试读 |
 老年博览下半月生活保健2018年8月期 老人闲时多摆臂
马路边、公园里,经常看到垂着手或者背着手散步的老人。其实,把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能,还能预防跌倒和防治一些慢性病。坚持有氧运动对于老年人防止衰老十分重要,它能有效刺激血液循环和呼吸系统,提高心肺功能,从而提高抵抗力,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率等。...... 封面及文章版权归杂志社所有-想了解更多的杂志内容请订阅本杂志! |
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