家庭医药（快乐养生）2020年2月期
做平板支撑别超过10分钟
平板支撑已经成为健身房和瑜伽课堂上的招牌训练动作，连英国前首相特雷莎.梅都对它情有独钟。平板支撑的吸引力在于，它有助于增强全身的肌肉力量。……
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