健与美2019年5月期-健与美杂志封面、内容精彩试读
   
健与美2019年5月期

健与美2019年5月期

俯卧撑
做俯卧撑的姿势不对,下背部和肩部就会有受伤风险。俯卧撑常见的错误包括核心肌肉群松弛下垂、双手放置的位置错误、臀部肌肉没参与运动、双膝弯曲和双脚分得过远。……


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