家庭科学新健康2019年2月期-家庭科学新健康杂志封面、内容精彩试读
   
家庭科学新健康2019年2月期

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二  大量吃粗粮

因为粗粮含有较多的膳食纤维,食用后会有饱腹感,不容易饿,并且可以延缓对糖的吸收,因此建议糖尿病患者多吃点粗粮。然而有些糖尿病患者觉得吃粗粮好,就大量吃粗粮,有的糖尿病患者一顿饭可以吃两个粗粮馒头。......


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