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家庭医生2019年2月第1期

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工间操来一个
话说回来，广播体操虽简单，健身作用却不容小觑。它每个小节都有针对性训练,能活动到主要关节、骨骼、大肌肉群，认真做上一遍，还是有点累的。还能改善呼吸、心脏等功能，放松身心。尤其适合长期伏案缺乏运动的职工。每天不到五分钟，坚持做，能缓解胳膊酸脖子痛，逃离疲劳的亚健康状态。......

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